#03 Exercising
Listen on YouTube Listen on Spotify Listen on Apple Podcasts Podcast Script Thai Script สวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับสู่ Listen and Learn Thai ฟังไปเรียนไป กับ ปาม สำราญ podcast วันนี้ปามจะมาคุยเรื่อง การออกกำลังกาย ค่ะ เพื่อนๆ ชอบออกกำลังกายกันไหมคะ ถ้าให้พูดตรงๆ ปามเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายค่ะ ถ้าให้เลือกได้ระหว่าง นั่งเฉยๆ แล้วสุขภาพดี กับ ออกกำลังกาย แล้วสุขภาพดี ปามจะเลือกนั่งเฉยๆ ค่ะ แต่ในความเป็นจริง มัน…มันไม่เป็นอย่างนั้น ถ้านั่งเฉยๆ แล้วไม่ออกกำลังกาย คิดว่าจะไม่ค่อยดีกับสุขภาพค่ะ ทุกวันนี้ปามก็เลยพยายามสร้างนิสัยออกกำลังกายเป็นประจำค่ะ ช่วงนี้ปามออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3 ครั้ง ส่วนใหญ่จะออกกำลังกายในบ้าน มีบางครั้งออกไปเดินออกกำลังกายข้างนอก หรือว่าไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสค่ะ ถ้าออกกำลังกายที่บ้าน ปามก็จะเปิดยูทูป เป็นวีดีโอสอนออกกำลังกาย … Read more