Podcasts

Listen to this Episode on Spotify Listen to this Episode on YouTube

Transcript สคริปต์ภาษาไทย สวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับสู่ Listen and Learn Thai ฟังไปเรียนไป กับ ปาม สำราญ podcast วันนี้ปามจะมาคุยเรื่อง การออกกำลังกาย ค่ะ เพื่อนๆ ชอบออกกำลังกายกันไหมคะ  ถ้าให้พูดตรงๆ ปามเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายค่ะ ถ้าให้เลือกได้ระหว่าง นั่งเฉยๆ แล้วสุขภาพดี กับ ออกกำลังกาย แล้วสุขภาพดี ปามจะเลือกนั่งเฉยๆ ค่ะ แต่ในความเป็นจริง มัน…มันไม่เป็นอย่างนั้น ถ้านั่งเฉยๆ แล้วไม่ออกกำลังกาย คิดว่าจะไม่ค่อยดีกับสุขภาพค่ะ  ทุกวันนี้ปามก็เลยพยายามสร้างนิสัยออกกำลังกายเป็นประจำค่ะ ช่วงนี้ปามออกกำลังกายอาทิตย์ละ 3 ครั้ง ส่วนใหญ่จะออกกำลังกายในบ้าน มีบางครั้งออกไปเดินออกกำลังกายข้างนอก หรือว่าไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสค่ะ  ถ้าออกกำลังกายที่บ้าน ปามก็จะเปิดยูทูป เป็นวีดีโอสอนออกกำลังกาย แล้วก็ทำตาม  แต่ว่าถ้าไปฟิตเนส ปามก็จะเดิน เดินบนลู่วิ่ง จริงๆ มีหลายคนที่วิ่งบนลู่วิ่ง แต่ว่าปามไม่วิ่ง ปามเดิน เดิน เดินบนลู่วิ่ง แล้วก็มียกน้ำหนักบ้างนะคะ ยกน้ำหนัก … Read more

Listen to this Episode on Spotify Listen to this Episode on YouTube

Transcript สคริปต์ภาษาไทย สวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับสู่ Listen and Learn Thai (ฟังไป เรียนไป) กับ ปาม สำราญ พอร์ตแคส วันนี้เรามาเจอกันในตอนที่ 1 นะคะ ปามจะคุยเรื่องการอาบน้ำ การอาบน้ำ คือช่วงนี้ปามกำลังพยายามอาบน้ำเย็นอยู่ พยายามอาบน้ำเย็นอยู่ เพราะว่าจริงๆ ปามเป็นคนชอบอาบน้ำอุ่นมาก ชอบอาบน้ำอุ่นมาก ไม่ว่าจะหน้าร้อนหรือหน้าหนาว ตอนเช้าหรือตอนเย็น ปามก็จะอาบน้ำอุ่น นะคะ จะร้อน จะหนาว จะเช้า จะเย็น ปามก็จะอาบน้ำอุ่น ติด ติดการอาบน้ำอุ่น คือ สำหรับปามนะ สำหรับปามนะ การอาบน้ำอุ่นมันทำให้รู้สึกดีอะ การอาบน้ำอุ่นมันทำให้รู้สึกดี นะคะ ก็เลยติดการอาบน้ำอุ่นมาก ตอนเด็กๆ ตอนเด็กๆ จำได้ว่า ช่วงหน้าหนาว แม่จะ ต้มน้ำ ตอนเด็กๆ ช่วงหน้าหนาว แม่จะต้มน้ำ แล้วก็เอาน้ำ นะคะ มาผสมกับน้ำในกะละมัง แม่จะต้มน้ำแล้วก็เอาน้ำมาผสมกับน้ำในกะละมังให้อาบก่อนไปโรงเรียนแล้วก็ตอนเย็น อาบน้ำตอนเช้ากับตอนเย็น … Read more

Description สวัสดีค่ะ (sawàtdii khâ), I’m Palm Samran. In this episode, I’d like to introduce you to the Listen and Learn Thai podcast — so you can get the most out of it as you work on improving your Thai. I’ll also share the goals behind this podcast and how it can support your learning journey. … Read more