#10 Stress Management

Script สวัสดีค่ะ กลับมาเจอกันใน Listen and Learn Thai ฟังไปเรียนไป กับปามสำราญค่ะ ใน EP ที่แล้ว เราได้พูดคุยกันเรื่อง ‘ปัญหา’ และแน่นอนว่า เวลามีปัญหาเกิดขึ้นมักจะมีความเครียดตามมาค่ะ ใน episode นี้ เราจะมาพูดคุยกันเรื่อง ‘การจัดการความเครียด’ (Stress Management) ค่ะ [PROMOTE] แต่ก่อนที่เราจะเข้าสู่เนื้อหาหลักใน Episode นี้ ปามก็มีข่าวมาอัปเดทให้กับเพื่อนๆค่ะ ตอนนี้ช่อง Palm Samran มีระบบสมาชิกบน YouTube แล้วนะคะ สำหรับเพื่อนๆ ที่ชอบเนื้อหาแบบนี้ และอยากสนับสนุนการทำงานของปาม ก็อย่าลืมเข้ามาเป็นสมาชิกกันนะคะ ปามเคยอ่านเจอมาว่า ความเครียดมีทั้งประโยชน์และโทษกับเรานะคะ ความเครียดมีประโยชน์กับเรา เวลาเราเจอปัญหาหรือเจอความท้าทาย ร่างกายของเราจะหลั่งฮอร์โมนที่ชื่อว่า ‘คอร์ติซอล (Cortisol)’ ออกมาค่ะ ฮอร์โมนตัวนี้ หรือสารตัวนี้ จะทำให้เราตื่นตัว มีพลังงาน แล้วก็มีสมาธิในการแก้ปัญหาตรงหน้าค่ะ แต่ถ้าร่างกายเราผลิตสารตัวนี้ ผลิตสารคอร์ติซอลออกมามากเกินไป หรือนานเกินไป … Read more

#09 Problems

Script / Transcription / Translation Thai: สวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับสู่ Listen and Learn Thai ฟังไป เรียนไป กับ ปาม สำราญ Podcast ค่ะTranscription: sawàtdii khâ. yin-dii tɔ̂ɔn-ráp sùu Listen and Learn Thai, faŋ pay rian pay, kàp Palm Samran Podcast khâ.English: Hello. Welcome to Listen and Learn Thai with Palm Samran Podcast. Thai: วันนี้ปามจะมาพูดคุยเกี่ยวกับ ปัญหา แต่ว่าปามไม่ได้จะมาเล่าปัญหาของตัวเองให้เพื่อนๆ ฟังนะคะ ปามจะพูดคุยถึงปัญหาทั่วๆ ไปค่ะTranscription: … Read more

Mastering ‘โคตร’ (khôot): The Ultimate Guide to Thailand’s Favorite Slang

khoot Thai slang

Strolling through Bangkok or checking out Thai social media, you might hear this Thailand’s favorite slang everywhere: โคตร (khôot). It’s a term that adds a lot of emotion to conversations. I’m sure the word มาก (mâak) is the word you use most frequently when saying ‘very’. There’s nothing wrong with that. I do the same … Read more

#07.1 Recab – Seasons

Listen to this Episode on Spotify Listen to this Episode on Apple Podcast Listen to this Episode on YouTube

The Thai Word เจอ (cəə): What It Means Beyond “See You”

3 meanings of thai word เจอ

We will see how to use this Thai word เจอ (cəə) as “Meet,” “Find,” & “Encounter” เจอกัน (cəə kan) is one of the first and most common ways to say “See you!” or “See you later!” It’s friendly, casual, and used frequently. Because this phrase is so common, many learners lock the word เจอ (cəə) … Read more